Bien-être

L'atelier BIEN ETRE est conduit par Mayline MESTANIER, praticienne en Sophrologie en séances individuelles ou en ateliers de groupes (en Reiki, en Réflexologie Plantaire, Faciale et Palmaire, en Auriculothérapie et Massage assis sur chaise "AMMA")

PRESENTATION :

Détente - Relaxation - Méditation - Sophrologie - Découverte des minéraux -

Protocole Variable à la Séance -   Déroulement de la Séance :

  •  Accueil, Présentation du Thème
  •  Relaxation Dynamique, Ancrage :  Debout, Assis ou Allongé
  •  Découverte des Minéraux
    • Distribution pour la séance d'une Pierre à chacun,  chacune,
    • une Pierre en lien avec le thème du jour,
    • et explications de ses vertus
  •  TECHNIQUES BIEN ETRE ISSUES DE LA MEDECINE TRADITIONNELLE CHINOISE -
    • Les 5 éléments...
    • Relation avec le corps, la saison
    • Comment entrer en soi en conscience,
    • vivre au quotidien la pleine conscience
  •  Respiration guidée... Quelques postures de Yoga
  •  Séance de Sophrologie... Echange et partage du ressenti, si souhaité.
  •  Lecture d'un texte :  être amené à réfléchir à une leçon de vie...qui peut aider à modifier certains comportements gênants du quotidien...
  •  Récupération des minéraux prêtés.
  •  Pour clore l'atelier -  Tirage d'une carte "couleur", -  "intuition' ou autre afin de recevoir son petit message du jour.
  • Partage sur les ressentis du corps, écoute des avis de chacun.
  • Des propositions pour  les séances suivantes :  du maintien ou de quelques modifications du protocole  proposé...

Lieu : Salle de gym de Montigny-La-Resle 1, rue de Saint-Florentin.

Début de l'atelier : 6 janvier 2018.

Périodicité : 2 samedis par mois, selon le calendrier ci-après.

Horaire : 10 h 30  à 11 h 30, se présenter 15 minutes avant pour la préparation à la séance.

Fournitures : prévoir une couverture pour la relaxation et un coussin.

Participation 2018 : 15 € annuels à verser avec la cotisation d'adhésion à l'association.

Planning de l'année, pouvant avoir des modifications éventuelles   :

Janvier Février Mars Avril Mai Juin
6 et 20 3 et 17 17 et 31 14 et 28 12 et 26 9 et 23
Juillet Août Septembre Octobre Novembre Décembre
7 Néant 8 et 22 6 et 20 3 et 17 1 et 15